Yoga für Erwachsene

Was ist Yoga?
Yoga kann vieles sein: Innere und äußere Balance finden, sich selbst kennen lernen, auf sich achten. Yoga ist Meditation, Bewegung, und vor allem eine Philosophie, der eine über 5000 Jahre alte Tradition zu Grunde liegt. Übungen, Erfahrungen und Ziele wurden von Generation zu Generation weitergegeben, weiterentwickelt und den jeweils „modernen“ Bedürfnissen angepasst. Bis zum heutigen Tage. 

Für Erwachsene ist Yoga ein willkommener Ausgleich zum stressigen Berufsleben.

Und was ist das für ein Yoga? Hatha-Yoga? Yin-Yoga? Vinyasa-Power-Yoga? Die Ausbildung hat Tanja in Vinyasa Power Yoga gemacht. Eine dynamische und kraftvolle Yoga Art, bei der die Bewegungen dem Atem folgen. In den Stunden gibt es "Tanja-Yoga". Eine Mischung aus Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga. Kraftvoll, aber auch sehr Atemfokussiert, bedeutet, zum einen verweilen wir über einige Atemzüge in den einzelnen Asanas und zum anderen lassen wir die Bewegungen fließen (sog. Flow). Die Übungen werden flexibel, je nach Stimmung und Beschwerden der Teilnehmer, angepasst. In jedem Fall beruhigen die Übungen den Geist und öffnen das Herz.

Trainerin:
Tanja Gierden
seit 2016 für den RSV tätig
ausgebildete Erwachsenen- und Kinder-Yogalehrerin

Bei Fragen zum Kurs kann Tanja gerne direkt angesprochen werden werden; Tel. 0151 / 10782899

Trainingszeit:
Mittwoch, 19.30 - 20.45 Uhr

Trainingsort:
Volkshalle Weyer

 Die Fitness-Gruppen beim RSV freuen sich immer über Zuwachs. Interessierte sind herzlich eingeladen, einfach vorbeizukommen und mitzumachen. Berührungsängste mit den Sportarten ist hierbei fehl am Platz - die Übungsstunden sind für jede/n geeignet. Vorkenntnisse braucht man nicht mitbringen, bloß Freude an Bewegung und Lust auf Fitness. Die Aktiven in der Aerobic- und Gymnastikabteilung des RSV wissen, wie viel Spaß es macht, sich in der Gruppe sportlich zu betätigen und sich dadurch nicht nur im Training, sondern rundum „Fit und Gesund“ zu fühlen.  

Nehmt einfach Kontakt mit mir auf.

Namasté. Eure Tanja